骨盤を矯正するとダイエットができるというのはホント？
世の中にいろんなダイエットがあり、流行っては消えという繰り返しの中、骨盤ダイエットというのは昔も今も定番のようです。
ダイエットベルトは今も売れ続けています。骨盤が開いていたり歪んでいたりすると太ってくるということです。
しかし、ふだんの生活で骨盤が歪んでいるとか、開いているとかわかりませが、骨盤が歪む原因は普段の生活の中にたくさんあります。
たとえば、デスクワークのようなずっと座ったままの姿勢でいることや、ハイヒールでカラダが傾いているとか、同じ方でずっとバックを持っているなど体の左右をバランスよく使っていないと、ゆがみの原因になるようです。骨盤にゆがみが生じると固定されていた内臓が下がり圧迫されたりして、内臓の機能が鈍ってしまい代謝や排せつ機能が悪くなります。
そして、ゆがんだ骨盤を支えるように脂肪がつきはじめます。骨盤のゆがみが、下半身太りになります。骨盤は歪んでしまうとそのままで自然に元に戻ることはありません。しかし、開いた骨盤は戻そうとすると戻ります。一瞬で戻ることはなく時間をかけてクセをつけてもどしていくことになります。
テレビや広告などで、骨盤ベルトをつけた直後にウェストがマイナスしました、なんて結果がでていたりしますが、これは骨盤ベルトの力で開いていた骨盤が閉じたことによるもので、その後すぐもとに戻ります。やはり、骨盤が開いていた間に筋肉なども移動してしまうので、これらの筋肉を戻すためにも時間が必要です。でも骨盤ベルトなら着けているだけで、ほかのことができますから、ながら骨盤ベルトで毎日ダイエットしたいです。
女性は出産で骨盤が広がってしまい、元に戻さないと骨盤がずれたままになってしまいますので、出産後は特に骨盤を矯正したいです。
骨盤を矯正するには、メジャーなのは骨盤ベルトで、幅の広い伸縮性のベルトで骨盤を包み込むようにし骨盤を元の位置に戻していこういうことです。
もちろん一瞬で戻るわけではないので、毎日2時間くらいベルトをしめて矯正します。
そのほかでは、骨盤体操もあり、開いた骨盤を意識して閉じていく動きで激しい運動ではなく、楽にできるので、寝起き3分でダイエットなどと表現されることがあります。